MELT^®sessies

Voel waar de spanning in je lichaam om weer soepeler te kunnen bewegen

Heb je last van stijfheid, terugkerende pijn of het gevoel dat bewegen niet meer zo vanzelf gaat? Of wil je goed voor je lichaam blijven zorgen?

Met de MELT-methode behandel je jezelf met een speciale roller, balletjes en/of de nieuwe fascia hydrator. Je leert hoe je de technieken zelf kunt toepassen en welke oefeningen bij jou passen.

Je hoeft geen ervaring met MELT te hebben, ik help je stap voor stap op weg. Geschikt voor iedereen.

Opties

1: Persoonlijke MELTserie verdeeld over 4 tot 7 weken.

Heb je bepaalde klachten dan is het fijn om rustig op te bouwen. We beginnen met de basis, handen&voeten en een basis oefening op de roller. Het is de bedoeling dat je thuis, liefst dagelijks, zelf met de MELT oefeningen aan de slag gaat. Elke sessie komt er wat bij zodat je na 7 weken een z.g. MELT map hebt, geheel gericht op jouw klacht en/of doel.

Je mag gedurende deze weken de MELTmaterialen lenen om later te kijken of je ze, met korting, aan wil schaffen.

2: Wil je snel aan de slag? Neem dan het MELTstartpakket.

Het MELTstartpakket, 1 sessie van 1.5 uur inclusief materiaal (roller en balletje) en je kan direct thuis aan de slag!

Tip: sommige werkgevers betalen deze trajecten voor hun werknemers. Neem hier contact op met mij voor meer informatie.

Geef je bindweefsel de aandacht die het verdient met MELT®

Voor wie is MELT® goed?

Het MELT®-aanbod is bedoeld voor jou als jij jezelf herkent in het volgende:

Je wilt de dag beginnen zonder (angst voor) stijfheid of pijn na een activiteit, lang zitten of door stress. Met MELT leer je je lichaam beter kennen en de signalen herkennen die voorafgaan aan jouw klachten. Door regelmatig te ‘melten’ houd je je lichaam soepel en ondersteun je herstel, zodat klachten kunnen verminderen.

Je kunt kiezen voor één losse 1-op-1 meltsessie of voor een serie meltsessies, afhankelijk van wat jij nodig hebt.

Waarom MELT®?

Omdat jij ook graag weer de blije versie van jezelf wilt zijn: uit je stoel kunnen komen zonder angst voor pijn en uitgerust uit bed zonder stijf gevoel.

Of omdat je iets achter de hand wilt hebben voor ontspanning bij stress, of bij klachten zoals een hoge hartslag, hoge bloeddruk en/of ademhaling. MELT helpt je zenuwstelsel tot rust komen, waardoor deze klachten kunnen verminderen.

Ook als je betere sportprestaties wilt en blessures wilt voorkomen, kan MELT helpen.

Op deze pagina lees je wat de MELT®-methode inhoudt en waarom zij zo effectief is. Zie ook www.meltmethod.com, de site van Sue Hitzmann, de ontwikkelaar van deze methode. Ik ben gecertificeerd MELT level 1, 2,3 en Hand & Foot-instructeur.

Inhoud van de meltsessies

Je start met de basisprincipes: oefeningen met een balletje voor je handen en voeten, met een roller en mogelijk ook met de nieuwe fascia hydrator. Deze materialen mag je lenen tijdens de sessies. Als het je bevalt en je wilt er thuis mee verder, kun je ze met korting kopen. De materialen zitten niet in de prijs, omdat niet iedereen dezelfde of alle materialen nodig heeft.

Noot: het is een zelfzorgmethode dus je moet echt zelf aan de slag. Reken op ongeveer 10 en tot 30 minuten per dag. Gelukkig voel je direct na je behandeling verandering waardoor je het graag elke dag weer doet.